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妊娠したら積極的に摂取を

サプリ

妊婦にとっても大切

妊婦というのは赤ちゃんのためにも食事には特に気をつけなければいけない時期ですが、中でも妊婦にとって必要とされる栄養素の一つとして葉酸があります。厚生労働省でも積極的に摂取すべき栄養素とされており、現在ではより手軽に葉酸を摂取するためにサプリメントなども人気となっています。そんな葉酸ですが、具体的にどのような効果があるのか詳しく知らないという人も少なくないでしょう。葉酸には様々な効果が期待出来ますが、その一つとして赤ちゃんの先天性の異常を防ぐというものがあります。これは厚生労働省が発表していることでもあり、神経管閉鎖障害の発症リスクを抑えることが出来るという効果があるのです。また、赤ちゃんのためだけではなく妊婦にとっても嬉しい効果が葉酸にはあります。妊娠というのは妊婦にとって体に大きな負担をかけることになり、体に様々な影響を及ぼします。貧血もその一つですが、葉酸を摂取することで貧血を防ぐ効果も期待することが出来ます。その他にも葉酸にはつわりの症状を軽減させるという効果も期待出来ます。つわりは個人差があり人によっては食事も満足に出来ないほど苦しむようなこともありますが、葉酸を摂取することでそういった症状を軽減することも出来るのです。葉酸には脳に作用してリラックスさせるという働きがあるため、その結果としてメンタル面が安定してつわりの症状を軽減させるという効果も期待することが出来るのです。

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